Tulisan ini saya buat untuk menyemangati diri sendiri, supaya saya konsisten bergerak, biar sehat terus meski umur bertambah. Loosely inpired by a book called ‘Younger Next Year’ (Chris Crowley). Jadi, ada satu hal mudah dan murah yang bisa kita lakukan di rumah biar awet muda. Begini:
Baca lebih lanjutTag Archives: kesehatan
Tapa Brata: How It Changed My Life
Tanggal 23-29 Oktober lalu saya ikut Usada Tapa Brata (thanks to Pak Heriyadi) bersama Bali Usada, dan saya merasa kegiatan ini sangat banyak manfaatnya. I can say, it changed me. It changed the way I see things, and the way I manage my emotions. Apa itu Usada Tapa Brata?
lanjut baca
Deteksi Dini Kanker Payudara
Minggu lalu aku video call dengan geng masa sekolah dan salah satunya tengah menjalani terapi untuk kanker payudara. Kami semua penasaran, ingin mendengar ceritanya berjuang melawan kanker payudara karena kanker payudara adalah kanker yang paling banyak diderita perempuan!
Baca lebih lanjut
Demi Udara Lebih Segar, Tubuh Lebih Bugar
Belakangan ini saya baca di situs berita, katanya polusi udara Jakarta dan sekitarnya semakin parah, sudah sampai tingkat mengkhawatirkan. Nggak heran sih, macetnya jalanan pasti bikin makin polusi. Nah, saat pulang kerja, sampai rumah atau apartemen tentu inginnya mendapatkan suasana dan udara yang segar ya…. biar badan kita juga seger. Gimana caranya?Bagi saya ada cara sederhana dan menyenangkan agar udara di dalam rumah lebih segar. Pelihara beberapa tanaman hias indoor yang terbukti membantu menyerap polusi udara. Apa saja jenisnya? Berikut ini:
Baca lebih lanjut
Because Women Are Special
Seorang ibu bangun saat matahari masih malu-malu, lalu beribadah pagi, olah raga kalau sempat, lalu menyiapkan sarapan dan bekal sekolah anak, membangunkan anak dan memastikan mereka tepat waktu dalam bersiap-siap, sementara Baca lebih lanjut
Makin Pede Di Usia Cantik
Perayaan ulang tahun bisa menjadi momen spesial yang ditunggu-tunggu banyak orang, termasuk saya… dulu… sampai melewati usia 35 tahun. Sesudah umur tiga puluh lima, rasanya malas merayakan ulang tahun, karena kayak diingatkan kalau saya tambah tua!
Oh well, memang tambah tua itu hukum alam. Tapi kan jadi mikir, “Sampai umur segini aku udah ngapain aja? Udah berkarya apa aja?” Baca lebih lanjut
Wanita Bekerja Rentan Kena Anemia
Kalau kamu perempuan dewasa yang punya segudang kesibukan, maka kamu rentan mengalami anemia. Seperti saya. Dan anemia itu masalah kesehatan yang Baca lebih lanjut
Berobat Sambil Jalan-jalan Ke Malaysia
Kisah nyata ini terjadi di pelabuhan laut Nabire, Papua, tahun 1990. Pelabuhan laut sore itu ramai karena sebuah kapal PELNI dari Surabaya baru saja bersandar. Orang-orang turun dari kapal, bertemu dengan penjemput dan saling melepas kangen. Bapak saya sendirian saja tiba di Nabire, Baca lebih lanjut
Suka Main HP? Waspadai Neuropati!
Pertanyaan nih buat semua pembaca blog ini, jawab dengan jujur ya: Dalam sehari berapa jam yang kamu habiskan untuk memegang dan menggunakan gadget (ponsel, tablet, laptop, komputer dan console games)?
Senyum Manis, Senjata Pas Traveling Sendirian
Apakah kamu suka traveling sendirian? Bepergian sendiri itu enak karena bebas mau kemanapun yang kita suka. Tapi nggak enaknya adalah repot kalau mau foto-foto! Bayangin kamu lagi berada di Raja Ampat sendirian… Baca lebih lanjut
BLOG Swastika Nohara 