Belakangan ini saya baca di situs berita, katanya polusi udara Jakarta dan sekitarnya semakin parah, sudah sampai tingkat mengkhawatirkan. Nggak heran sih, macetnya jalanan pasti bikin makin polusi. Nah, saat pulang kerja, sampai rumah atau apartemen tentu inginnya mendapatkan suasana dan udara yang segar ya…. biar badan kita juga seger. Gimana caranya?Bagi saya ada cara sederhana dan menyenangkan agar udara di dalam rumah lebih segar. Pelihara beberapa tanaman hias indoor yang terbukti membantu menyerap polusi udara. Apa saja jenisnya? Berikut ini:

Artikel saya tentang Tiga Tanaman Indoor Yang Ampuh Membersihkan Udara.

Disclaimer ya, saya bukan ahli tanaman hias, cuma suka aja. Selama beberapa tahun terakhir ini saya suka merawat tanaman hias, cukup banyak yang hidup dan beranak. Namun kalau kita udah merawat tapi masih mati juga, ikhlasin aja… Saya justru mempraktikkan konsep loving without attachment melalui tanaman-tanaman ini.

Tanaman indoor favorit saya adalah spider plant, golden photos, sansevieria, Chinese evergreen (Aglaonema crispum) dan Monstera adansonii. Empat tanaman yang saya sebutkan pertama itu sudah pernah diriset oleh NASA dan terbukti ampuh sebagai air purifier alias membantu membersihkan udara dari polusi.

Manfaat tanaman indoor:

• Menambah supply oksigen
• Bisa menjadi natural air purifier untuk menghalau pollutants
• Mempercantik ruagan
• Tanaman bumbu (rosemary, thyme dll) bisa dipakai memasak

Foto berikut urutan dari kiri atas: spider plant (masih kecil), English ivy, golden photos dalam air, golden photos di tanah dalam pot, monstera adansonii, aglaonema, dan foto terakhir itu rupa-rupa tanaman dalam satu frame.

View this post on Instagram

Hari minggu saatnya elus-elus tanaman sambil streaming musik-musik asik. Gw udah cerita belum kalau tanaman yg satu ini bullet proof… eh, foolproof house plant? Cocok buat pemula 👌🏻✨ #houseplants #indoorplants #plantgang #plantbased #plantlife #plantlove #plantlover #plantsofinstagram #plants #plantstagram #houseplantclub #aglaonema #aglaonemaplants #tanaman #tanamanhias #tanamanmurah #tanamanrumah #iloveplants #planttherapy #indoorplant #indoorplantsdecor #plantlife

A post shared by Swastika Nohara (@swastikanohara) on Jan 13, 2018 at 4:47pm PST

View this post on Instagram

Plant dreams, pull weeds and grow a happy life! 💖✨🌱🌾🌿🌵 #indoorjungle #indoorgardening #gardening #plantgang #plantstrong #plantstyling #plantsmakepeoplehappy #interiordesign #interior #wallplant #wallplanters #tanamanhias #tanaman #indoorjungle #houseplants #houseplant #houseplantclub #houseplantsofinstagram #plantsofinstagram #instaplant #instaplants #plantlady #meandplantsarefriends

A post shared by Swastika Nohara (@swastikanohara) on Jun 2, 2018 at 6:47am PDT

Lalu kalau untuk kesegaran tubuh gimana?

Iya, bekerja dan tinggal di kota besar yang sibuk pasti menguras tenaga. Kesibukan juga membuat kita sering beli makanan cepat saji yang biasanya kurang serat. Nggak cuma fast food, tapi nasi goreng, soto betawi, gulai tunjang, dendeng balado, rendang dan sejenisnya jelas termasuk kurang seratnya.

Belum lagi kalau kurang istirahat, tidur cuma bentar, sering mesti lembur karena deadline. Sounds familiar?

Ehm!

Dengan gaya hidup seperti itu, dulu (apa lagi dahulu waktu masih muda belia dan sangat giat bekerja) saya kerap merasakan gejala panas dalam seperti bibir pecah-pecah, tenggorokan kering, sariawan, dan sulit BAB. Kalau sampai kena panas dalam repot yaaaa? Kamu pernah panas dalam? Untung ada Larutan Cap Kaki Tiga yang mengandung mineral alami (gypsum fibrosum dan calcitum) untuk membantu mencegah dan meredakan panas dalam.

View this post on Instagram

Iseng banget pas puasa main tanah dan angkat-angkat pot! Tapi puas lihat hasilnya. Gimana menurutmu gaes? Masih kurang apa? 🌱 Sebenernya ganti pot itu aku paling males karena ribet. Hahaha… tapi kasihan tanamannya kalau akarnya udah penuh di pot kecil, tersiksa dia, gak ada ruang untuk tumbuh. Ganti pot juga sekalian nambah kompos dan pupuk. 🌱🌱 Calathea luthea ini favoritku karena paling resilient dibanding calathea jenis lainnya. Emang beragam jenis Calathea itu princess banget, riwil banyak sajennya. Kepanasan daunnya gosong. Disiram keseringan akarnya mudah busuk. Halah! 😅😅😅 Sejak 2016 udah tak terhitung berapa banyak dan beragam Calathea ku yang berpulang ke Rahmatullah. Termasuk Calathea zebrina dan ornata yang cakep banget kayak Kate Middleton. (Malah curhat). 🌱🌱 Ya begitulah… tanam menanam ini kuncinya coba lagi aja teroooss!! #calathea #calathealutea #indoorplants #indoorplantsdecor #indoorplantsofinstagram #indoorplantstyling #plantsofinstagram #plantsmakepeoplehappy #houseplants #tanaman #tanamanhias #tanamanindoor #plantshelfie #plantsmakepeoplehappy

A post shared by Swastika Nohara (@swastikanohara) on May 15, 2020 at 3:21am PDT

Selain itu, minum air minimal 8 gelas sehari, makan sayur dan buah, cukup istirahat juga penting banget agar badan tetap bugar.

Ya kalau saya nih… di usia segini, udah jarang tidur lewat dari jam 22:00 WIB. Begitu lewat jam sembilan malam, mata udah sepet sis!! Padahal dulu paling seneng begadang, kalau pun nggak ada lembur, ya nonton film, nonton DVD (masih jaman DVD loh). Tapi sekarang, nggak lagi deh. Sekarang saya lebih mengutamakan kesehatan dari pada senang-senang.

Jadi, menjaga kesegaran udara di tempat tinggal kita serta kesegaran tubuh ini sama pentingnya buat saya. Kalau buat kamu gimana? Atau kamu punya resep khusus buat hal ini? Silakan share di kolom komentar ya!

Sebagai penutup, foto olah raga favorit saya. Hayooo coba tebak saya yang mana ini lokasinya di pantai mana?