BLOG Swastika Nohara

Life is the coffee, while jobs, money and position in society are the cups. They are just tools to hold and contain life, and do not change the quality of life.


13 Komentar

Bagaimana Cara Agar Makan Banyak Tapi Tetap Kurus?

Itu pertanyaan yang mampir ke saya beberapa hari lalu, dan bikin pengen jawab! Bicara soal body composition, tahun 2021 lalu saya pernah agak berisi, body mass index saya mencapai angka 25 di awal tahun 2021 itu. OMG tinggi sekali! BMI untuk perempuan seusia saya yang normal adalah di kisaran angka 18.5 – 24.9. Lalu saya pun mengurangi makan dan ngemil. Berat badan turun sedikit, lalu stuck.

Beda banget dengan kondisi saya sekarang, dimana saya makan banyak tapi tetap ramping. Dalam 9 bulan terakhir berat badan saya turun 9 kg dan body mass index saya sekarang di angka 19.5, hal ini terlihat jelas dengan lingkar pinggang yang turun beberapa belas cm, lengan dan paha juga semakin ramping. Padahal saya makannya masih banyak. Terus gimana caranya?

lanjut baca
Iklan


18 Komentar

New Hang Out Place In South Jakarta

Di suatu Sabtu siang yang terik, saya, Eka dan Adrian memenuhi ajakan makan-makan dari Uncle Umen, teman saya yang doyan masak. Apakah Umen akan memasak untuk kami? This one was even better. Umen membawa kami ke sebuah tempat yang nyaman dan segera saja piring-piring berisi makanan lezat terhidang di depan mata kami! Ahay! Ini bukan sulap, tapi memang koki handal di dapur restoran Grafitti di Mercure Simatupang ini dengan sigap menyiapkan pesanan kami.

Mercure resto Baca lebih lanjut