Saya dan anak-anak paling senang piknik dan bermain di luar ruang. Kalau lagi di Jakarta, kita sering main ke taman, favorit kami Scientia Square Park, atau spot-spot outdoor lainnya. Kadang-kadang ke amusement park macam Jungle Land atau Pasir Mukti di Bogor.  Untuk pergi ke tempat-tempat ini biasanya butuh meluangkan waktu seharian, biar puas mainnya. Kadang waktu kami nggak banyak, hanya setengah hari di sebuah akhir pekan, jadi paling kami mencari taman-taman yang nggak gitu jauh dari rumah kami di Jakarta Selatan.

Paling seneng kalau lagi liburan sekolah yang agak panjang, sehingga bisa ke luar kota. Nah, berikut ini tempat-tempat wisata outdoor yang seru banget dan sangat disukai anak-anak saya. Silakan klik untuk tahu informasinya lebih lanjut.

• 1. Scientia Square Park
• 2. Farmhouse Lembang
• 3. Pasir Mukti
• 4. Dusun Bambu
• 5. Jungle Land

Di luar acara jalan-jalan ke tempat-tempat seru di atas sebenarnya setiap hari anak-anak saya suka main di luar ruang yang menuntut mereka banyak bergerak. Si Kakak suka banget main sepeda dan basket. Nyaris setiap sore dia main sepeda di sekitar kompleks, kebetulan dia punya teman sekolah yang rumahnya di kompleks sebelah.

Sementara si Adek suka banget gymnastics. Dia ikut club gymnastics yang latihannya seminggu 4x, setiap Senin, Rabu, Jumat dan Sabtu masing-masing selama dua jam. Rajin ya? Gak capek Dek? Dia sih seneng-seneng aja… malah kalau Sabtu mau saya ajak pergi, dia nggak mau dan tetap memilih latihan gymnastics. Jadi kami baru bisa pergi
jalan-jalan setelah Adek selesai latihan gymnastics.

Saya sangat mendukung beragam kegiatan anak yang membuat mereka bergerak aktif dan membatasi berapa lama mereka boleh pegang gadget, terutama ponsel, dalam aktivitas sehari-hari. Hal ini karena saya yakin aktif bergerak sangat baik bagi perkembangan fisik, mental dan spiritual anak.

Bergerak Bagi Pertumbuhan Fisik

Jelas banget ya hubungannya. Anak-anak yang sering aktif bergerak, baik dalam olah raga maupun bermain bebas, pertumbuhan fisiknya lebih optimal karena otot, tulang dan syarafnya terlatih. Bergerak dan beraktivitas fisik yang cukup juga akan membuat oksigen lebih banyak mengalir dalam peredaran darah. Dan hal ini dapat berguna untuk menambah laju perkembangan otak, otot, tulang, jantung, dan paru-paru.

Bermain, yang dalam hal ini adalah bergerak dan latihan fisik merupakan investasi untuk kesehatan di masa yang akan datang karena juga berguna untuk ‘menabung’ tulang dan hal ini berguna untuk mendukung pertumbuhan anak kita agar optimal.

Bergerak Bagi Kesehatan Mental

Hal terpenting dalam bermain adalah anak merasa gembira. Dan kegembiraan mereka pasti akan lebih utuh apabila kita sebagai orang tua juga ikut bermain bersama mereka. Jadi bermain bersama juga mendekatkan kita dengan si buah hati. Menurut Nina Teguh, seorang psikolog ternama, anak yang cukup aktivitas fisiknya akan membuat mereka menjadi lebih kuat, tangguh, kreatif, dan memiliki emosi yang baik.

Selain itu, bermain bersama teman-teman sebaya juga dapat melatih anak agar dapat bersosialisasi, dan mempraktikkan nilai-nilai sportifitas. Komplit ya?

Masalah Biang Keringat

Bermain dan bergerak aktif di luar ruang memang banyak banget manfaatnya. Tapi kadang kegiatan ini membuat anak-anak bruntusan alias kena biang keringat. Itu loh, muncul bintik-bintik kecil di permukaan kulit yang kerap disertai gatal.

Nah, kalau sampai kena biang keringat…. JANGAN DIGARUK! Karena akan lecet dan malah jadi perih. Untunglah saya sudah punya senjata andalan buat mengatasi biang keringat. Begitu biang keringat muncul, taburkan Caladine powder. Kandungan utama dari Caladine powder adalah Calamine yang berfungsi untuk membantu mengatasi gatal akibat biang keringat. Selain itu Caladine juga mengandung: Champora, berfungsi untuk mencegah dan mengatasi gatal akibat biang kering, Zinc Oxide, berfungsi sebagai antiseptik, Mentol, untuk memberikan efek sejuk, Parfum, untuk memberikan aroma segar dan harum.

Sebagai anak yang tinggal di negara tropis sejak kecil saya sudah akrab dengan Caladine powder. Iya, Caladine ini memang udah dari dulu jadi andalan ibu-ibu dalam urusan mengatasi biang keringat, termasuk ibu saya. Jadi sekarang saya pun menggunakan Caladine powder untuk anak-anak.

Selain yang original, sekarang udah ada varian soft comfort dan active fresh. Favorit saya yang active fresh, karena pas dipakai ada sensasi segar yang menyenangkan! Anak-anak saya juga sukaaa banget! Saya taruh di area wastafel kamar mandi, tiap habis mandi mereka bisa langsung pakai sendiri.

Satu lagi varian Caladine yang juga kami suka adalah baby liquid pouch. Meskipun anak-anak saya udah bukan bayi, mereka masih suka banget mandi pakai sabun bayi Caladine karena aroma dan kelembutannya yang menyenangkan. Sekarang Caladine bisa didapat di minimarket terdekat atau melalui official store Galenium di http://www.g-store.id.

Jadi, si adek mau bolak-balik cartwheel sepanjang siang, silakaaaannn… si kakak mau basket sampai basah kuyup keringetan, nggak apa-apa…. Terus bergerak aktif ya nak, semoga sehat terus!

Kalau kamu, apa aktivitas favorit yang membuatmu bergerak aktif?